La ansiedad es un signo de demasiado pensamiento, demasiado movimiento mental, demasiado en tu cabeza, toda la energía arriba: te cuesta conciliar el sueño o duermes entrecortado. Tu mente no se puede enfocar, está desatada.
No te preocupes, no es un problema. Es simplemente una cuestión de volver a equilibrar ese desequilibrio. Así que puedes imaginarte que si los pensamientos han subido a tu cabeza con preocupación y estrés, tu mente se ha acelerado, entonces necesitas prácticas que te calmen, te conecten a tierra, te nutran, para encontrar el equilibrio. Por lo que debes tener mucho cuidado y ser amable contigo, tomar conciencia de que es un período de ansiedad que debes clamar y luego retomas tu práctica preferida.
En mi opinión, los estilos de yoga como power yoga, hatha yoga, vinyasa flow, ashtanga yoga, bikram yoga y hot yoga pueden dejarte más agotada/o , sin conexión a tierra y estresada/o.
